Pravilno disanje temelj je našeg općeg zdravlja, iako ga mnogi često uzimaju zdravo za gotovo. Većina ljudi diše plitko, koristeći samo gornji dio pluća, što ograničava unos kisika. Disanje dijafragmom,
Učenje pravilnog disanja počinje razumijevanjem osnovnih tehnika poput disanja dijafragmom. Takvo disanje pomaže tijelu da primi više kisika i potiče opuštanje.
Pravilno disanje temelj je našeg općeg zdravlja, iako ga mnogi često uzimaju zdravo za gotovo. Većina ljudi diše plitko, koristeći samo gornji dio pluća, što ograničava unos kisika. Disanje dijafragmom,